ワイデブ、明日からダイエットという名の戦場に身を投じる

ダイエット

引用元: ワイデブ、明日からダイエットという名の戦場に身を投じる
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479307748/

1: 2016/11/16(水)23:49:08 ID:xug
2: 2016/11/16(水)23:49:34 ID:xug
断食ダイエットでまた頑張るやで
3: 2016/11/16(水)23:49:52 ID:7T8
身長は?
5: 2016/11/16(水)23:50:10 ID:xug
>>3
182
6: 2016/11/16(水)23:50:12 ID:sDN
何回目のまたなん?
8: 2016/11/16(水)23:50:40 ID:xug
>>6
2回目
9: 2016/11/16(水)23:50:51 ID:EKc
断食ってリバウンドどうなんや?
14: 2016/11/16(水)23:51:45 ID:xug
>>9
断食した次の日に食いまくると1キロ~2キロ増えます
12: 2016/11/16(水)23:51:01 ID:gjC
言うほどデブか?
17: 2016/11/16(水)23:52:20 ID:xug
>>12
すまん172の間違いや
16: 2016/11/16(水)23:52:10 ID:KWR
これから2週間精進料理だけな
19: 2016/11/16(水)23:53:36 ID:xug
>>16
ワイのやり方は1日昼と夜にヨーグルトかゼリー1つ食べてダイエットするみたいな感じや
21: 2016/11/16(水)23:54:26 ID:KWR
2週間だけでいいからベジタリアンになれ
>>19の食事は健康によくない
23: 2016/11/16(水)23:55:41 ID:xug
>>21
これで一回やってみたら一ヶ月で14キロ痩せたで
25: 2016/11/16(水)23:56:20 ID:KWR
>>23
筋肉落ちただけじゃ…
26: 2016/11/16(水)23:56:26 ID:OfP
>>23
だから太ってるんだよ
18: 2016/11/16(水)23:53:30 ID:ElA
10日断食したら10日かけて普段の食生活に戻すんやで
20: 2016/11/16(水)23:54:11 ID:xug
>>18
3日目で目眩が結構してくるンゴねぇ
24: 2016/11/16(水)23:55:58 ID:KWR
野菜サラダ 野菜スープ 野菜炒め 野菜の煮物 野菜のスムージー で2週間生きるんだ!
27: 2016/11/16(水)23:56:35 ID:xug
>>24
野菜大嫌い 過酷すぎるゥーんだ!
29: 2016/11/16(水)23:57:03 ID:xug
ちなワイの腕
31: 2016/11/16(水)23:57:33 ID:POP
ダイエットする必要なくない?
32: 2016/11/16(水)23:57:41 ID:OfP
>>29
筋肉無いんかな?
体脂肪率は?
35: 2016/11/16(水)23:58:43 ID:xug
>>31
>>32
腹肉ついてるからダイエットしながら腹筋してどうにか落とすンゴ
34: 2016/11/16(水)23:58:33 ID:2sG
腹ハラデイ
37: 2016/11/16(水)23:59:51 ID:xug
>>34
ほれ貫禄あるやろ?
36: 2016/11/16(水)23:59:11 ID:4DE
急激なダイエットは体に悪い上にリバウンド不可避
1年かけて5キロ落とすくらいでいい
39: 2016/11/17(木)00:01:03 ID:Njg
>>36
5キロリバウンドしたわ
54: 2016/11/17(木)00:07:19 ID:xbh
>>39
痩せるダイエットは腐るほどあるけど、ずっと続けられるダイエットはほとんどないんやで
例えば1週間に2回食事をトマトジュースに置き換えるだけでも1週間に1000kcalダウンや
これを1か月続けたら4000kcal
1年で48000kcal
体重1キロが7000kcalやからこれで7キロ落ちるんやで
55: 2016/11/17(木)00:08:30 ID:Njg
>>54
すぐに痩せたいんや
56: 2016/11/17(木)00:09:40 ID:xbh
>>55
無理やそんな都合のいい話はない
リバウンドして元に戻るかさらに肥ってもいいなら断食でも何でもすればええけど
38: 2016/11/16(水)23:59:54 ID:KWR
飲み物は水とお茶
食事は野菜
毎日3キロウォーキング 腹筋30回×2(朝 夜) 
40: 2016/11/17(木)00:01:45 ID:Njg
>>38
あ… これもいいかも
53: 2016/11/17(木)00:07:10 ID:Ees
3パック100円くらいのやっすい豆腐食い始めたンゴ
糖質制限(禁止とは言っていない)頑張るで~
62: 2016/11/17(木)00:13:36 ID:rb2
水泳がくっそカロリー消費できるって聞いた
フェルプスとか毎日1万キロカロリー食ってるらしいで
63: 2016/11/17(木)00:15:51 ID:6K7
ワイ来週からダイエットするつもりや
4月まで時間をかけて15kgくらい落としたい
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