最近夜の10時には寝て4時には目が覚めてしまうんやが

日常・ライフハック

引用元: 最近夜の10時には寝て4時には目が覚めてしまうんやが
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1480618271/

1: 2016/12/02(金) 03:51:11.56 0.net
これって老化?
2: 2016/12/02(金) 03:53:09.57 0.net
おれもだ
九時半にねて今起きた
3: 2016/12/02(金) 03:54:28.72 0.net
はいおはよう
8: 2016/12/02(金) 03:56:19.72 0.net
寝不足というわけでもないから困るね
この時間に起きちまってもさ
寒いしさ
13: 2016/12/02(金) 03:59:21.09 0.net
暗い時間に起きたら不安にならないかしら?
17: 2016/12/02(金) 04:01:35.95 0.net
>>13
不安というのかはわからんが
なんかどうしていいのかよくわからん
まあネットするしかないけど
やっぱ不安といえば不安なのか
14: 2016/12/02(金) 03:59:44.82 0.net
こういうのが老いなの?
20: 2016/12/02(金) 04:02:43.94 0.net
>>14
ドキッ
15: 2016/12/02(金) 03:59:54.15 O.net
禅寺は9時4時だな
21: 2016/12/02(金) 04:02:54.74 0.net
>>15
おれも出家するわじゃあ
禅問答を楽しむわ
18: 2016/12/02(金) 04:01:55.39 O.net
アウトデラックスの鶴太郎すごかったな
朝にじに起きてヨガ
32: 2016/12/02(金) 04:07:39.80 0.net
>>18
家出る6時間前に起きないと間に合わないんだよな
おれもヨガやろうかな
47: 2016/12/02(金) 04:15:42.29 O.net
>>32 山元太郎もなかなかのヨギーだが
鶴太郎の腹へこますあれはなかなかやで体操にとどまらない本格派
シワシワすぎて一日一食はどうかとおもうが
22: 2016/12/02(金) 04:03:12.47 0.net
俺なんて18時に晩飯くったら20時には寝るぞ
そして2時には起きる
23: 2016/12/02(金) 04:04:19.04 0.net
>>22
晩飯もだんだん早くなるよな
24: 2016/12/02(金) 04:04:20.50 0.net
お前ら健康的すぎるだろ
25: 2016/12/02(金) 04:05:15.24 0.net
おじいちゃんばっかやん
27: 2016/12/02(金) 04:05:58.02 0.net
>>25
爺ちゃんというにはまだ38なんだが
29: 2016/12/02(金) 04:07:17.11 0.net
日の出とともに目覚め
日の入りとともに寝る
動物はこれでいい
31: 2016/12/02(金) 04:07:39.71 0.net
まだ眠れないんだが
35: 2016/12/02(金) 04:10:34.43 0.net
22時~6時とかが健康的睡眠な気がする
>>31
それは不健康だから調整しろ
やがてうつ病になりそう
33: 2016/12/02(金) 04:08:41.66 0.net
結構若いけど六時に寝て二時に起きるのが定着してしまった
36: 2016/12/02(金) 04:10:45.07 O.net
22-02の睡眠は成長ホルモンがでるゴールデンタイム
42: 2016/12/02(金) 04:13:39.31 0.net
>>36
成長ほるもん出るとどうなるの?
もう背は伸びないよきっと
44: 2016/12/02(金) 04:14:19.73 0.net
その昔はねれなくて朝日みると絶望して寝れなかったけど
今くらいになるとご挨拶して寝るわね
でも今日はダメだわ
48: 2016/12/02(金) 04:16:37.74 0.net
起きたら暗いと起床早すぎた感すごい
冬だしな
毎日4時に目が覚めてなぜか暇と思ってしまう
53: 2016/12/02(金) 04:23:04.88 O.net
成長ホルモンとは、思春期には主に身長を伸ばす役割が注目されますが、 一生に渡って分泌される重要なホルモンであり、様々な役割を発揮してくれます。

また、成長ホルモンだけでなく、成長ホルモンに刺激され分泌されるIGF-1(インスリン様成長因子)は、 疲労だけでなく、美容分野において非常に注目されています。
55: 2016/12/02(金) 04:27:17.89 0.net
>>53
イケメンになるためにはこの生活がいいのか
もうおっさんだけどなれるならなりたいものだ
56: 2016/12/02(金) 04:27:51.59 0.net
最近は夕食食べて20時に寝て2時に目が覚めるよ
早朝バイトとかやりたい
57: 2016/12/02(金) 04:29:14.21 0.net
早朝バイト金いいんだっけ
68: 2016/12/02(金) 04:40:52.39 0.net
この前ひさびさにこの時間ラジオつけたら女パーソナリティがちんことかいいまくるSODだかの番組やってた
もう少ししたらNHK第2の英会話聴く
70: 2016/12/02(金) 04:45:53.24 0.net
夏だとこれくらいの時間に明るくなるし散歩行ってたな
冬だとそれが出来ないからつらい
72: 2016/12/02(金) 04:47:45.43 0.net
>>70
それな
71: 2016/12/02(金) 04:46:14.67 0.net
夜更かしするより超早朝に起きた方が気分が良いことに気づいた
73: 2016/12/02(金) 04:48:52.64 0.net
ニートで朝まで起きてたことも夜勤したこともあるけど
絶対夜は寝た方がいいよ
ただ4時起きもまた暇だけど
74: 2016/12/02(金) 04:49:47.00 O.net
早朝FMラジオもなかなかいいぞ
心にひびく曲がたまにある
76: 2016/12/02(金) 04:52:19.84 0.net
あとAFNかけるのオススメ
AMだけどまるで有線
在日米軍向けの放送局かけてみ AM810な
78: 2016/12/02(金) 05:04:25.11 0.net
>>76
イーグル810の朝はチルアウトタイムで寂しい曲ばっかりやってるよね
92: 2016/12/02(金) 05:19:40.20 0.net
>>78
おおリスナー仲間いたか
77: 2016/12/02(金) 05:01:27.50 0.net
五十肩だからヨガとか出来ない
79: 2016/12/02(金) 05:04:28.21 O.net
ラーメンやスィーツくって快感脳内物質でるけど
体操や瞑想の快感脳内物質のほうがきもちいいからな
断食でもハイ状態になるし
80: 2016/12/02(金) 05:06:44.20 0.net
>>79
ラーメンを超える快楽だと…?
それマジなんか?それはさすがに嘘やな
97: 2016/12/02(金) 05:22:41.02 0.net
早起きしたらウォーキングに行けよ
99: 2016/12/02(金) 05:23:28.15 0.net
そして6時になったらラジオ体操だ
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