自重トレを真剣に取り組んだ結果www

トレーニング・自分を磨く

引用元: 自重トレを真剣に取り組んだ結果www
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1484584555/

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:35:55.191 ID:5uOysN4w0.net



お前らも公園で筋トレやろうぜ
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:37:08.288 ID:XpMFwTHEa.net
ふうん
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:37:31.152 ID:5uOysN4w0.net
やろうぜ
ジムなんて必要なかったんだよ!
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:37:41.258 ID:bZDLT21K0.net
絞ればもっともっとかっこよくなるな
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:38:27.832 ID:PFnng6le0.net
やってる種目は?
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:41:05.937 ID:5uOysN4w0.net
>>6
懸垂 ディップスのバリエーション

日本人からすると懸垂なんてワンパターンしか無いとおもうかもしれんが外人が開拓した数多くのバリエーションを全て頭にぶち込んでひたすらやりこむんだ
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:43:09.794 ID:PFnng6le0.net
>>13
すまん時間差

まじかーそれでそんな腹筋作れるんかー
ちょっとやってみようかな
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:39:20.146 ID:5uOysN4w0.net
なによりモチベーションが大切だぞ

自己陶酔するとセロトニンドーパミンアドレナリンがドバッと出て異常なほど追い込めるぞ
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:43:04.244 ID:vo1ZoSsL0.net
さすがに自重でこの肉体は無理だろ
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:45:55.624 ID:5uOysN4w0.net
>>15
35~40分ひたすら休みなくやり続けるんだよ

懸垂できなくなったらディップス
ディップスできなくなったら腕立て
腕立てしてると回復してくるから違うタイプの懸垂してできなくなったら違うタイプのディップスしてできなくなったら腕立て

みたいなのを35~40分ひたすらだよ

自分のやり方だとモチベーションによってトレ内容が大きく変化するから取り組む前はモチベーション上げるスピーチとか聞いて自己陶酔に入るね
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:49:23.311 ID:PFnng6le0.net
>>20
絶対チキンレッグじゃねーか
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:52:55.044 ID:5uOysN4w0.net
>>23
まあ下半身はモチベーション低いからね

チキンほどでは無いが毛が生えた程度だな

まあゲットートレは下半身トレを軽視してるからね
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:55:40.373 ID:RxcR3RSnd.net
>>28
チキンレッグはおいといて
やっぱり超回復のために1日おきとか2日おきにやる方がいいの?
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:01:15.045 ID:5uOysN4w0.net
>>30
モチベーションが異常に高い時が時々あるんだけどその時は朝早く起きて連日やる

本当モチベーションがなにより大切だと思うよ

時々ふっと冷める時があるんだけど冷めた時は身体が完全に回復してる状態でも追い込め無いから4日起きくらいになる

まあ最近は連日やってるな
YouTubeでmotivation speech調べてみ?
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:05:23.031 ID:PFnng6le0.net
>>38
ふむふむ参考にするわ
実は1日おきのデッドリフト、スクワット、プッシュアップ、クランチを日課にしてるんだけど
まさにそのモチベーションってのが上がらないのよ
辛い
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:13:35.962 ID:5uOysN4w0.net
>>40
冷めた状態で筋トレしても追い込め無いよな

動画見ろ
音楽聞いてやれ

日本じゃ常に個を押し殺して生きるしか無いんだから筋トレしてる時くらい最高のナルシストになって自己陶酔しようぜ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:20:18.327 ID:RxcR3RSnd.net
>>45
確かに言うとおりだ

頑張ってる自分に酔うんだな

やってみるぜ

ありがとう!
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:31:39.238 ID:/eYT+dJsd.net
ID変わった

>>48
恥ずかしがるなよ

自分に酔った方が力は入る
自分を卑下してた時は部屋から一歩踏み出すのすら重労働に思えたからな

そのくらい自己陶酔状態の脳みそは自分に活力を提供してくれる
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:51:20.451 ID:4kwfueBs0.net
セル戦でベジータ超えたとかのたまってた時のトランクスみたい
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:56:11.816 ID:5uOysN4w0.net


お前らもやろうぜ
死ぬほど追い込むと昇天するかと思うほど気持ちいいぞ
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 01:57:39.263 ID:+LD53gnQH.net
スピーチ詳しく🐹
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:09:10.554 ID:5uOysN4w0.net
>>34
https://www.youtube.com/watch?v=03Rkx9xHpnY&sns=em



これは死ぬほど気分高揚する

https://www.youtube.com/watch?v=DZ0ffbQ0ubM&sns=em




これとか
Motivation speechで検索すると自己陶酔用の動画たくさんあるからそれ見て陶酔状態なしてからやったほうがいい
アドレナリンハイボルテージ状態で筋トレすると真冬でも汗が滴り落ちるほど追い込める
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:11:19.798 ID:I6JOn2x0M.net
公園じゃあどうしても下半身追い込めないからなぁ
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:13:40.242 ID:I6JOn2x0M.net
というかだいぶ田舎の方?
東京だとさすがに公園で筋トレは人目が気になるわ
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/01/17(火) 02:15:43.577 ID:5uOysN4w0.net
>>46
ヘッドホンして音楽聞いて他人の目や声は遮断してるよ

筋トレしてる時は他人なんて動くオブイェクトにしか思えなくなる
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