手軽な健康法ってどんなのある?

日常・ライフハック

引用元: 手軽な健康法ってどんなのある?
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1489216164/

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:09:24.45 0.net
よくドライヤーで体を温めて
乳酸菌薬のビオフェルミン飲んでるんだが
3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:10:11.54 0.net
野菜を沢山食う
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:10:55.78 0.net
ウォーキングだな
8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:11:32.11 0.net
竹踏み
9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:11:34.10 0.net
乳酸菌はいい
中国では疫病が流行るとヤクルト売れまくる
10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:11:35.23 0.net
じっとしてない
座ってると尻で血液の流れを止めてっから心臓に負担かかるし栄養も循環されにくい
12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:12:30.96 O.net
家の階段で踏み台昇降
14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:13:31.77 0.net
うがい
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:14:21.07 0.net
マスクしない奴は馬鹿だと思う
空気清浄器も必須だよ放射能のダメージも多少は違ってくる
24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:17:47.41 O.net
>>16
安もんのマスクじゃ意味ないと医者が言ってたけど高いマスクしてる?
17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:14:28.52 0.net
ジョギングめちゃくちゃ楽しいよ
汗すげー出るし
18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:15:33.68 0.net
いい椅子買うと身体の疲れが違う
21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:17:03.52 0.net
朝起きたらラジオ体操
あれはよく考えられた運動で健康体操として優れている。
たぶん毎日やってるやつとやってないやつじゃ
その差は歴然と若さ維持にも差が出る。
29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:19:01.22 0.net
運動は毎日やらないと効果はないな
だから5分以内でできるやつにしとけ
31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:20:14.53 0.net
世界最長寿の香港人は夏場でもあったかい飲み物のむし
コンビニのサンドイッチも温めて食べるからな
医食同源の思想が生きてるよ
33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:20:28.62 0.net
死んだ乳酸菌飲むならカスピ海ヨーグルト自分で作れよ
牛乳の栄養も取れて美味しくて安上がりなヨーグルトの方がどう考えても得でしょ
カスピ海ヨーグルトは菌が弱らないから一度ヨーグルト買ったらその後は牛乳だけで済むからお得だぞ
35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:21:39.26 0.net
世界的に糖質離れが進行してるらしいな
75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 22:01:21.89 0.net
>>35
セレブ間ではやってるだけで浸透はしてねえよ
36: ジェット ◆aJ1VZFRNi2 @\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:23:26.51 0.net
カンチョーの素振り。
下半身がしっかりしてないと踏ん張れないし腹筋背筋がないとフォームが定まらない。手軽だがいい運動になる。
43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:28:51.23 0.net
その場足踏み
有酸素運動になる
45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:29:46.13 0.net
ストレスの溜まる仕事をやめる
50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:35:51.03 0.net
喫煙者なら卒煙 禁煙じゃなくて卒煙
53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:39:27.27 0.net
酒を呑まない
強靭なフルワーカーの秋元センセイは酒を一滴ものまないことで有名
54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:39:29.57 0.net
昼飯抜いてコーヒーだけにしてから腹の調子がいい
57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:45:03.12 0.net
1日3食ってのは確かに疑問視してる
58: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 16:45:32.24 0.net
俺のオススメはタウリンのサプリメント
タウリンは製薬会社保護目的のためか日本ではサプリメントでは買えないが海外通販で安く買える
タウリンはスタミナの元を作る超大切な栄養素でこれが不足すると超疲れやすく成る
日本では栄養ドリンクに必ず入ってるけど即効性は無いから意味が無いことも付け足しておこう
70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 17:57:26.22 0.net
青竹踏みとぶら下がり健康法
ラジオ体操毎朝やってれば大体健康
78: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/11(土) 22:25:41.89 O.net
飲むR-1ヨーグルトを朝食前に飲む
これやりだしてから5年ほど風邪ひいてない
82: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/12(日) 03:55:26.67 0.net
小便飲むくらいだったらリンゴ酢を3倍に薄めて飲め
83: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/12(日) 05:03:26.62 0.net
手のツボ押し
【ピックアップ記事】