タバコやめるねん

病気・体の悩み禁煙

引用元: タバコやめるねん
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1490868385/

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:06:25.11 0.net
絶対!
2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:06:47.67 0.net
俺もやめたい
4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:07:47.54 0.net
タバコ吸わないとうつ病になるよ
40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:49:55.26 0.net
>>4

ニコチンを摂取するたびにドーパミン曲線が下がっていくから吸えば吸うほどドーパミン不足で鬱に近づく
5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:08:10.37 0.net
禁煙外来行きな
びっくりするくらい楽だよ
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:10:27.26 0.net
>>5
チャンピックスは飲みたくない
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:12:25.15 0.net
>>7
なんで?
ニコチンパッチも楽だよ
25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:14:33.37 0.net
>>16
パッチも赤くなってアレルギー起こすねん、チャンピックスは悪夢見るし
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:09:23.22 0.net
喫煙所を探したりする行為から解放される等のメリットしかないぞ
やめちゃいなよ
9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:10:44.69 0.net
アイコス超うめえよ
タバコとか焦げ臭くてもう無理
10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:10:56.92 0.net
目覚め、食後、その他1時間毎に時間を使わされるのから解放されるのはデカイよ
12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:11:43.92 0.net
10年前に止めたが半年くらいは誘惑に負けそうになって辛かった思い出
19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:13:01.75 0.net
田舎だとそこら中に灰皿あるし喫煙者だらけだからしんどい
26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:15:27.47 0.net
タバコ吸って脳に出来たニコチン受容体は永久に消えないからな
29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:16:47.11 0.net
>>26
そうかな?全然吸いたいと思わないけどな
27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:15:54.41 0.net
只のニコチン依存なら病院で治せるだろうけど
精神依存なら自分の意思でしか止めれんぞ
30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:18:22.41 0.net
知り合いが10年やめてるけど酒飲むと吸いたくなるて言ってた
32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:19:56.42 0.net
なるほど俺はタバコ酒同時期にやめたから吸いたくならないのかもな
34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:37:24.80 0.net
ニコチンパッチでやめる時、禁煙鬱にしばらくなったからもう次吸ったらアウトかな
35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:38:09.53 0.net
アイコスはほぼ?タールが無いからそれだけでも随分いいね
41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:51:07.43 0.net
タバコをやめるのに実は意志の力は必要ない
48: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:58:48.48 0.net
>>41
これはある
ヘビースモーカーだったけど半年くらい吸わなければ匂いのほうが気になって
今月3回くらいタバコ買ったけど部屋に匂いが付くのが気になってまたやめた
46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 19:56:05.94 0.net
禁煙鬱とか言うけど確かにめっちゃイラついたわw
50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:00:25.28 0.net
>>46
イライラとかじゃなくて本当に鬱になる
49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:00:06.04 0.net
体壊して一年やめたけど良くなったらまた吸い始めた
51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:00:35.13 0.net
やめた際に吸ってる奴を羨ましく思うことはない
あいつらだってみんなやめたいと思ってる
卒煙できた人間を逆に羨ましく思っている
誇らしくやめられたことを自慢していい
53: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:03:38.94 0.net
シラフでは絶対吸わないって事だけは決めてる
酒飲んだ状態で吸うと自分の場合絶対吐くから
自分に取ってデメリットな部分作ってくと辞めやすい
55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:06:45.36 0.net
寝起きと食後は辛かったけどやめられたわ
もう吸いたいと思うことすらない
56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:07:34.33 0.net
体の禁断症状は人による
より依存してる人だったら強く症状に出てくる
62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:14:12.39 0.net
>>56
身体の禁断症状は実はたいしたことない
吸えないからと言って震えたり暴れたり気が狂って他人に危害を加える事例はない
現に睡眠中に吸いたくて目覚めることはないだろう
禁断症状だと思っているのは実は心の問題
73: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:21:56.32 0.net
>>62
甘い
依存してる人は眠れなくなったり逆に眠り過ぎになったり鬱になったり髪の毛が抜けたり
色んな離脱症状がある
78: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:27:40.27 0.net
>>73
それは心の依存の問題
心から欲求がなくなっていないから我慢となり我慢のストレスが身体にきているだけ
ニコチン不足自体に強いストレスはない
57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:08:06.76 0.net
手持ち無沙汰が辛かった記憶
鬱とかはなかったな
58: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:09:10.17 0.net
ストレスヤバかった時にぶり返した
辞めたいけど何かあったらすぐ元に戻る
64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:15:55.07 0.net
>>58
タバコがストレスを解消してくれると思いこんでいるんだろう
実はストレス解消してくれてないんだけどな
逆にストレス生んでる
67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:17:32.16 0.net
>>64
祖母がボケて介護地獄になった時煙草吸いたくてしょうがなくなった
依存した記憶は底知れんわ
60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:10:36.18 0.net
なかなかやめられない俺だが禁煙の場所で長時間過ごすの好き気分が良い
最近はカラオケフリータイムやネカフェの禁煙席で長時間禁煙するのが趣味
でもやめられない
65: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:16:20.85 0.net
吸いたいと思ったらペットボトルの水を500ml飲んでやめた
水でお腹一杯だと吸う気にもならん
70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:19:03.34 0.net
500円は割りに合わないから辞めただけで年収1000万あったらまだ吸ってたと思うわ
71: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:19:29.54 0.net
吸いたいと思ったら雑貨屋に売ってるインドのお香と酒と音楽とファブリーズで対処した
これで3年は抑えられた
72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:20:16.37 0.net
みんなどうやってやめたんだよ
吸いたい衝動をどうやって乗り越えたんだ
74: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:24:37.97 0.net
>>72
音楽→気を紛らわせる
お香→タバコと同じように火をつけて焚く類似のモノを代用
酒→タバコ吸いたい先に脳の感覚麻痺させる
ファブリーズ→タバコの匂いと比較する材料

これで泥酔してリバースするくらいまでいかない限りタバコには手つけなくなった
80: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:28:16.30 0.net
>>74
お香良さそうだな
93: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:35:30.80 0.net
>>80
このナグチャンパってインドのお香おすすめ
タバコ並に香り強いし
95: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:39:07.85 0.net
>>93
まじわざわざありがとう試してみるわ
97: まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw @\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:43:48.57 0.net
>>95
甘ったるくて異国な匂いするけどタバコ辞めるにはとw
ただファブリーズ、自分が気を紛らわせられる何か、飲めるなら酒
これら組み合わせないと病院で薬処方してもらうほうが早かったじゃんとか
なるから一応色んな角度のメンタル面を攻めるという軽い意味でw病院よりゃ安いと思うし
75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:24:42.61 0.net
禁煙してるけど吸いたい衝動をごまかしてもごまかしても輪切りのように出てくる
一日中タバコのことが頭から離れない
82: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:29:46.01 0.net
禁煙なんて簡単や俺はもう3回くらい禁煙に成功してる
83: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:30:03.59 0.net
やめようと思ったけどやめられなくて2日で1箱に設定するようにした
それでも無理だったら1日半に1箱にする
89: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:33:28.93 0.net
>>83
減煙は執着心を強くするだけ
限られた1本1本がさらに大切になり手放せなくなる
やめるならスパっとやめるのが正解
91: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:34:53.32 0.net
>>89
どいうこと?
94: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:38:28.31 0.net
>>91
減らそうと我慢をすれば我慢のあとのタバコがさらにうまくなってますますやめられなくなる
我慢をするのではなくてタバコから心を解放することが大事
96: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:39:25.50 0.net
>>94
いきなりやめようとしてもそれは無理だと思う
99: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:49:10.97 0.net
>>96
無理ではないらしいぞ
前日まで1日60本のやつがスパっとやめられたらしいから
まあ禁煙セラピーの受け売りなんだけど
84: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:30:55.85 0.net
禁煙はつらいと言う刷り込みはタバコ会社のステマ
実はそんなにつらくない
107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 20:58:00.92 0.net
俺はセブンスター1箱を3時間で空にしてたくらいのヘビースモーカーだったけどスパッと禁煙したよ
110: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:00:10.31 0.net
>>107
興味深い
吸いたい欲求どうやってやりすごした?
117: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:09:50.44 0.net
>>110
一通り全てのタバコを吸い尽くしてたからタバコはまあいいかなみたいな気持ちを持って卒業した自分がタバコを求める気持ちを理性的に具体化してみて一つ一つ無効化してみた
120: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:12:30.20 0.net
ニコチンパッチを貼れば不思議なくらい吸いたくならない
俺は重度の依存だったが
129: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:17:53.12 0.net
デカイ病気でもして生死さ迷えば辞める気になるんだよね喫煙バカは
うちの会社の社長も大動脈解離で何とか一命取りとめて以降周りが吸う煙すら嫌悪
それまで日に3箱とか吸ってたのにwww
137: fusianasan@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:28:16.83 0.net
喫煙歴20年超え
初めて禁煙チャレンジして、現在四ヶ月目
吸いたいと思う時もあるけど、そんな時は禁煙して感じたメリットを自分に言い聞かせてる

臭くない、お金使わなくなった(コンビニに用事がなくなる)、目覚めが良い、よく眠れるなどなど並べてみると、やっぱ吸わない方がいいやってなる
142: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/30(木) 21:36:18.97 0.net
>>137
やっぱ寝覚めとかよくなるのか羨ましいな
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