腕立て伏せが5回しかできないんだが

トレーニング・自分を磨く

引用元: 腕立て伏せが5回しかできないんだが
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1492266725/

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:32:05.46 0.net
ゆっくりやると5回しか無理
2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:32:55.74 0.net
もやしか豚かよ
やるだけえらいけど
4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:33:50.86 0.net
>>2
昔もやしだったけど急激に豚になってきたので焦って始めた
5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:35:47.57 0.net
最初はそんなもん
軽くベンチプレスで負荷かけて慣れれば30回ぐらい出来るようになる
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:36:39.83 0.net
ドンキでプッシュアップバー勝ったけどキツイなこれ
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:37:04.56 0.net
早漏かよ
頑張れない男はバカにされるぞ
10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:39:18.69 0.net
ガマンしてやり続けられるか
途中でダメになるかの差
15: fusianasan@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:47:16.69 0.net
三代目とか筋肉番付みたいな高速より、ゆっくりやるのはめっちゃキツいよな。俺も全然回数出来なくてビックリしたw
17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:51:06.65 0.net
肩凝り直すのにほぼ毎日やってる 
19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:54:48.57 0.net
ゆっくり20回やれば十分なんだよ
よく芸能人が何百回もやってるとか言ってるけど馬鹿だなって思う
20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:55:59.86 0.net
毎日1回ずつ増やせば1年後360回できる
26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:58:33.88 0.net
>>20
若い時にやったわw130回くらいで挫折した
22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:57:20.66 0.net
階段でやるといいよ
23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/15(土) 23:57:22.42 0.net
腹筋と腕立てができないと性交する時に躍動感が出ない
27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:01:09.18 0.net
5回は確かに少ないけど
プロレスラーがライオンみたいな腕立てだと10回でも結構きついよ
29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:03:12.70 0.net
ライオンみたいな腕立てって何だ
34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:08:43.34 0.net
>>29
こんなの
https://youtu.be/W7zEz9ZxDPw

37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:16:52.56 0.net
>>34
まず体を柔らかくしないと出来ないなこれ
30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:03:47.30 0.net
昔職場に高校時代にベンチ100キロ上げれたけど腕立て10回も出来ないのがいた(その時は20か21)
38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:18:20.86 0.net
高負荷低回数の方が効くんだろ
39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:19:33.81 0.net
効く効くってどうなりたいか何を目標としてるかによるだろ
49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 00:57:16.20 0.net
懸垂とかはいるけど腕立てってなんか役に立つことあんのかね
従来の腹筋も腰痛めるだけとか言ってるしな
51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 02:11:14.90 0.net
高校生の頃は毎日やってたら
自然とできる回数増えてったけど
今は現状維持がやっと
せめて3日に一回ぐらいはやらないと何だらうけどな…
53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 03:08:08.02 0.net
腹筋ローラー買ったら伸ばした後に戻せずにそのまま床に突っ伏したw
あれクッソきついな
54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 04:12:53.34 0.net
最初はヒザついてやればいい
とりあえず毎日20回頑張れ
55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 05:11:45.00 0.net
ひ弱は膝コロすら出来ない
56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/16(日) 10:20:27.58 0.net
できなくてもまったく問題ない
青山学院陸上部も腕立てはやらせない
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