ダンベルって何キロのを買えばいいの?

ダイエット, トレーニング・自分を磨く

引用元: ダンベルって何キロのを買えばいいの?
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1492583620/

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:33:40.71 0.net
脂肪燃焼が目的です
4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:36:22.48 0.net
脂肪燃焼なら軽いやつでいいよ
5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:37:55.03 0.net
2kgでいいと思う
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:39:10.63 0.net
軽いのでも効果あるんです?
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:39:30.95 0.net
2キロ(笑)5キロ(笑)
ま~んかよw
男なら最低10だろ
9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:42:02.58 0.net
>>7
脂肪燃焼なら回数こなしたほうがカロリー消費するから
55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:47:08.54 0.net
>>7
10でアームカールは結構きついぞ
11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:43:18.37 0.net
2kg持って数キロ早歩きのウォーキングがいいよ
あまり重いと膝に負担がいく
12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:44:52.98 0.net
自分の身長、体重くらい書きなさい
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:47:21.49 0.net
>>12
180cm105kgです
18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:48:16.86 0.net
>>16
肉の塊じゃん
20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:49:17.94 0.net
>>16
その体重じゃジョギングだと膝壊すから
水泳がいい
23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:52:29.42 0.net
>>16
自体重がけっこうあるから器具は保留しといて腕立てと懸垂から始めてみては
13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:45:38.12 0.net
なんか手に重りみたいなの持ってジョギングしてる人もみかける
15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:47:00.13 0.net
ダンベルでつく程度の筋肉じゃ
脂肪燃焼なんて皆無だよ
19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:48:31.33 0.net
脂肪減らしたかったら
クレアチン採って食事制限と
有酸素でいい
21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:50:21.95 0.net
とりあえず20kg+20kgの40kgセットを買え
それで足りなくなるようなら5kgプレート4枚づつ買い足せ
32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:57:37.61 0.net
まぁ結局買い足すことになるから>>21の言ってる20kg+20kgまで増やせるセットを購入したほうが良い
できればラバーが付いていて床とかを傷つけないタイプ
トレーニングが身についてくると4本ぐらいあったほうが効率良くなってくるはずだからその時は必要なものをまたセットで買い足せばいいと思う。
22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:51:05.81 0.net
筋肉ダルマにはなりたくない
24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:53:49.59 0.net
>>22
どんながんばっても100%なれない
31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:57:19.50 0.net
>>22
何年も死ぬほど努力を重ねないと筋肉ダルマにはなれない
26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:54:25.97 0.net
ネットだとやたら30kgとか20kgをすすめるやついるけどプロレスラーにでもするつもりなのかといつも思うw
33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:59:02.34 0.net
>>26
一応20キロのダンベルが筋トレ
入門レベルなんよ
34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:59:02.70 0.net
>>26
片手10kgはすぐ楽勝になる
片手20kgはたぶん1年ぐらいで楽勝になる
だから片手20kgがスタートラインなんだよ
30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 15:56:20.16 0.net
初心者でこんな雑談板で質問するくらいのテンションなんだから器具なんかいらないよ
ボディーウェイトと有酸素でいいよ
36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:00:45.61 0.net
平均的日本人が片手20キロなんて信じがたい話
37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:02:23.35 0.net
>>36
意外とできるもんよ
38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:02:47.76 0.net
いや無理だって
俺5キロがやっとだわ
66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 17:20:31.31 0.net
>>38
男ならいくらなんでもそれは非力すぎるから
最低でも15k程度が軽く扱える位までは鍛えよう
39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:04:04.48 0.net
ウェイトしてる人って割りと性格幼いからそんなの普通だよみたいなこと書いちゃう
40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:04:34.12 0.net
訂正 幼い人もいる
43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:06:23.53 0.net
なんで脂肪燃焼系のスレにボディビルダー(笑)系のやつが来てるんだよ
68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 17:22:15.04 0.net
>>43
わかってないなぁ
筋肉をつければ基礎代謝が上がる
強いては脂肪燃焼の効率もあがる
45: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:18:15.00 0.net
おれも棚橋みたいなボディにしたい
47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:21:17.96 0.net
自分の骨格に見合う以上の筋肉をつけても不自然になるだけだぞ
48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:22:11.77 0.net
脂肪燃焼なら毎日1万歩歩け
すげえ痩せるぞ
51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:27:03.07 0.net
自重筋トレでいいでしょ
大体30回以上出来るようになればそこから先は筋持久力トレーニングと有酸素運動になるし
異なる部位を鍛えるようにメニュー組んで毎日やってれば勝手に痩せてくよ
56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:47:26.94 0.net
いちいちカラー外すの面倒臭すぎてダンベル買ったの後悔してる
こんな事なら初めからボウフレックスのアジャスタブルダンベルにしとけば良かった
60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 16:53:38.88 0.net
ダンベルならヤフオクに出せば割りと高値で売れるから処分して買い換えればいいやん
63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 17:11:27.55 0.net
20kg×両手のセット持ってるわ
10kgとか15kgに調整可能だし、追加の重り買えば増やせるから便利
変に2kgとか5kgの買うと無駄になるから一気に買うべき
64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/04/19(水) 17:12:27.15 0.net
何キロでもいいけど配達頼むなよ
【ピックアップ記事】