おまいら寝なきゃいけないのに眠れないときどうしてる?

日常・ライフハック

引用元: おまいら寝なきゃいけないのに眠れないときどうしてる?
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1503331844/

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:10:44.17 0.net
どうやって眠る?
3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:12:49.02 0.net
定番だけど一杯やる
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:13:57.89 0.net
目を閉じてるだけでも睡眠の半分の効果はあるので目を閉じてる
起きたままだとキツイ
12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:17:33.04 0.net
やっぱり羊の数を数えるだろ
>>7
それで寝ないでおこうと思いつつ寝てしまい遅刻することが何度かw
10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:15:15.01 0.net
適当な映像作品をかけて目は閉じて音だけ聴く
11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:16:44.72 0.net
眠気を促すために部屋の温度を下げて、サプリを飲む
いま実行したところ
13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:19:41.65 0.net
寝ようとすると寝られなくなるから
暗くして目を開けてぼーっとする
そしたらいつの間にか寝てる
15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:21:10.11 0.net
ドリエルって効果ある?
27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:38:40.18 0.net
>>15
俺には無かった
20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:27:31.28 0.net
メラトニンをもう半錠飲む
22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:30:31.52 0.net
昔はオナニーしたらすぐ寝れたけど最近は逆に寝れなくなった
だからオナニーするときはマイスリー用意してからする
やる前に飲んじゃダメだよ
チンコ出したまま朝を迎えることになるから
23: トントン 2017/08/22(火) 01:30:47.75 0.net
とりあえず部屋暗くして目を閉じて
枕元に置いた目覚ましやスマホがなったら
目覚まし止めて、
起き上がって、テレビつけて、眼鏡かけて、トイレいって、、、
と、目覚ましが鳴った後にする事を考えるとそのうち寝てるし寝坊しない
24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:31:03.64 0.net
寝ない決意をする
途端に眠くなる
25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:31:47.16 0.net
仰向けになってストレッチしてるといつの間にか寝てる
26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:35:26.10 0.net
太るのを覚悟の上で何か食う
28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:48:43.85 0.net
まず寝ようとするのをやめる
それでもただ目を開けてるよりはじっと目を閉じた方がマシなので目を閉じて朝を待つ
するとあら不思議
知らないうちに寝てる
30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:53:50.59 0.net
>>28
いいなぁ
自分は本当に全く眠くない時はどんなに頑張って目を閉じててみても
そのうちそ~っと瞼が開いていっちゃうよw
29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:51:29.13 0.net
モノクロの字幕映画を観ると眠くなるよ
31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:55:35.47 0.net
目を閉じて妄想する
32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 01:59:50.61 0.net
しこたま食べて本読めば確実に寝れる
39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 03:17:01.15 0.net
ひたすらソリティアをやってると睡魔に襲われ気絶する
41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 04:03:44.26 0.net
無駄な作業ゲーム
俺はマインクラフトで意味なく堀続ける
これが一番効いた
48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 07:57:31.09 0.net
昨日は久しぶりに三時過ぎまで駄目だったな

以前、寝室と活動する部屋を分けてたときは寝ることに集中できて良かったんだけど
今は筋トレ道具置いちゃって寝室に使えないんだよなあ
51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 09:47:10.57 0.net
催眠音声聴くかな
目を閉じて催眠状態に入ってると睡眠状態に 並に回復出来てる希ガス
52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 09:51:54.54 0.net
昨日久しぶりに疲れるぐらい働いたらグッスリ眠れた
やはり労働が大切
56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 10:24:13.94 0.net
結局お前らって大した睡眠不足障害ではないんだな
本当に苦しかったら嫌でも医者に行って睡眠薬貰う
57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/22(火) 10:49:11.26 0.net
睡眠役は20代の大半で飲んでたよ
最近は上のどれかのレスみたいなマイルドな方法で大丈夫になったけど
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