炭水化物のとりすぎで死亡率が高くなることが判明!逆に脂肪をとりすぎても問題なし

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引用元: 炭水化物のとりすぎで死亡率が高くなることが判明!逆に脂肪をとりすぎても問題なし
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1510014267/

1: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:24:27.61 0.net
炭水化物(糖質+食物繊維)の摂取割合が非常に多い人は死亡リスクが高く、脂質の摂取割合が多い人は死亡リスクが低いという意外なデータが、世界の18の国・地域の13.5万人以上を対象にした研究で得られました。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00000009-nikkeisty-hlth
2: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:26:42.38 0.net
貧乏人は米パン麺ばかり食べて寿命を縮めてたのか
3: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:29:28.68 0.net
精白した炭水化物食いまくる日本やイタリアの寿命が短くないとおかしいな
5: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:33:26.94 0.net
健康寿命ランキング
1日本74.9 (炭水化物食いまくり)
2シンガポール73.9 (炭水化物食いまくり)
3韓国73.2 (炭水化物食いまくり)
4スイス73.1
5イスラエル72.8
5イタリア72.8 (炭水化物食いまくり)
13: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:46:15.62 0.net
>>5
日本が長寿になったのは戦後だし食生活向上したのとたんぱく質や脂質の摂取が増えていったのと軌を一にしている
因みに日本人の最長寿グループはハワイ在住の日本人で炭水化物摂取がかなり低い
次が沖縄でやはり同じ様な傾向だが最近内地と同じ様な食生活になって若干短命になってきている
8: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:36:31.60 0.net
また消費をコントロールする実験か
11: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:40:25.56 0.net
調査対象国

低所得国(バングラデシュ、インド、パキスタン、ジンバブエ)
中所得国(アルゼンチン、ブラジル、チリ、中国、コロンビア、イラン、マレーシア、パレスチナ、ポーランド、南アフリカ共和国、トルコ)
高所得国(カナダ、スウェーデン、アラブ首長国連邦)

炭水化物文化で平均寿命長い日本シンガポール韓国イタリアは除外w
21: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:10:24.49 0.net
>>11
米飯食なのバングラインド中国と比較的平均寿命短い国ばっか選んでるな
米飯食で平均寿命長い日本や韓国を外してる
こんなの主食以外の要素で差がついてるだろw
15: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:50:34.32 0.net
毎日肉ばっかり食べるか?
それと同じ様に毎日ごはんばっかり食べるのはおかしい
16: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 09:54:25.17 0.net
炭水化物摂取が増えると不味い原因は炭水化物は基本感じなくても甘いので塩分が欲しくなる
それに加えて炭水化物はインスリン分泌を促すので欠乏したら空腹感がもの凄く酷い
大量に摂取すれば食後高血糖を引き起こす
そこに塩分が加われば高血圧になる
当然循環器系がダメージを食らうので糖尿病や動脈硬化になる
カロリー40%程度に抑えるのは良い配分だと思う
砂糖などを使わずにご飯を100gと後はたんぱく質と脂質でカロリー摂取
塩分はWHO推奨の1日5g(食塩換算)迄に抑える
因みにカップラーメン1杯食べれば5g近く塩分摂取してしまう
18: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:05:43.33 0.net
アメリカも日本も調査対象外か
この調査は日本人には意味ないな
19: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:06:58.09 0.net
どうせまた最近の研究で~って覆るから無視していいな
22: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:17:31.13 0.net
何食ってても死亡率は100%なのに
37: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:48:48.71 0.net
いずれにしても死亡率の高いデブが甘いものや脂っぽいもの安い肉に米や小麦粉を沢山摂取してるのは当たり前だから意味のない研究結果だな
38: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:51:27.48 0.net
今更そんなこと言われても炭水化物以外の何で腹満たしたらいいかわからんわ
41: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 10:57:56.22 0.net
>>38
ケーキを食べれば良いじゃない
47: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:10:22.10 0.net
男はただでさえ皮脂が出るのに脂モノなんて食べたら顔がベトベトになるやん
というわけで最近は草とキノコをよく食べるようにしてるわ
なんといってもお通じに良くて最近もっぱらごんぶと一本グソなんだぞ
50: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:16:06.41 0.net
長期低糖質ダイエットやって肉食いまくりで
血栓症になる人がいると医者のブログで読んだがな
62: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:31:15.83 0.net
海苔や昆布はタンパク質豊富だけど値段が高いんだよなぁ
65: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:33:05.47 0.net
オレの田舎は農家だから戦中戦後とも米に困らず白米ばっかり食ってた
おかげでジジイババアどもはみんな90歳過ぎまで生きてた
67: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:39:52.37 0.net
現代人は食う量が多すぎるんや
69: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:42:47.76 0.net
65くらいまではバランス重視がいい
余生はひたすら肉を食う
71: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 11:45:05.13 0.net
>>69
歯がなくなったら?
82: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 12:12:42.56 0.net
>>71
ハンバーグ食え
81: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 12:10:15.06 0.net
貧乏人は早く死ぬって証明されただけじゃん
99: 名無し募集中。。。 2017/11/07(火) 12:39:21.39 0.net
結局いろんな物を全て食べるのが良いと言うのが結論
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Posted by kariken