身長180cm超えてるやつ来て欲しい

日常・ライフハック, トレーニング・自分を磨く

引用元: 身長180cm超えてるやつ来て欲しい
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1476543728/

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:02:08.694 ID:UwYHek9E0.net
伸ばす方法教えて欲しい
努力してないって人はいい
父170母166
俺165なんだけどもう打ち止めかな?

16歳終わりかけ
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:02:43.921 ID:4eqxv8Qy0.net
遺伝だから無理 以上
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:04:46.349 ID:VE3fI3Wn0.net
俺194mだけど、でかくなりすぎるのもよくないぞ
町歩けばジロジロ見られる

特に電車乗るとき
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:05:07.154 ID:1A80bvd7M.net
17から一気に伸びた
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:06:06.778 ID:dYSUUFRZ0.net
16歳だともうだいぶ遅いけど早寝を心掛けろ
10時には寝てないとダメだぞ
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:07:29.164 ID:Cu27HBpVa.net
イメージだよ……寝るときに仰向けで寝て膝から下を引っ張られてるイメージをする。強烈にな。
俺はこれで181までいった
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:09:16.911 ID:c+LgyuDs0.net
父169母160だけど俺182あるよ
カルシウム摂って走り回るといいよ!!
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:09:21.376 ID:gQYO8vkmp.net
明日からなるべく22時台にねろ、23時には絶対寝ろ
睡眠時間は7時間以上、できれば8時間

3食はしっかり食べろ、カロリー摂って、栄養素は満遍なく全部とれ、不足しそうならサプリメントで補え

運動は必須、帰宅部ならその辺走っとけ
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:10:43.638 ID:UwYHek9E0.net
>>34
何分どれくらいの速さで走ればいい?
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:13:53.486 ID:gQYO8vkmp.net
>>39
走っとけって言ったのは運動しろってことの一例みたいなもんだから厳密に速さとか考えなくていい

もし運動する習慣がないのであれば、自分に無理のないペースと距離を「毎日」走ることが大事
最初は1,2km程度でもいい
最終的に10km位まで走れば十分

とにかく毎日身体を動かして成長ホルモン分泌させろ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:10:44.327 ID:w9DuHpIN0.net
成長期に早寝しないと伸びない
22時から2時の間に成長ホルモンが多く分泌される
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:13:35.199 ID:ls5nB4rSr.net
よく「~したからここまで伸びた」って言う奴いるけど何もしてなくてもその身長になってたから
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:14:34.247 ID:Vt98Rps+0.net
肉食いまくる
適度な運動
早寝とか気にしなくていいから寝たい時に寝たいだけ寝る
早寝しなかったから伸びなかったとかチビの言い訳だから
大事なのは熟睡出来たかどうか
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:15:07.921 ID:zYM34Oiv0.net
ワキ毛ボーボーに生えたらもう伸びないぞ
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:15:39.506 ID:c+LgyuDs0.net
カルシウムだけじゃなくて日光に当たることも大事
あと鉄棒にぶらさがるのはホントに効果ある
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:23:38.561 ID:4fhlIGBR0.net
179だけど整体で182になったからレスする。
肉を食う。
カルシウムとビタミンKのサプリを摂る。ビタミンKのサプリがないなら納豆を毎日3パック。
10時から2時からの間はなるべく寝て、とにかく長い時間睡眠をとる。
バスケットやる。サッカーはやめろ。
これをやれば確実に伸びる。
87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 00:25:09.762 ID:UwYHek9E0.net
>>83
痛風まったなし
バスケも1ヶ月やったけど
ひとりだとつまらんしやめた
109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/16(日) 02:02:57.294 ID:qxi/aMRS0.net
189だけど突然変異
中1の時147
高1の時170
大1の時177
大学院卒の時189
二十歳過ぎても伸びるヤツは伸びる

自分がデニス・ロッドマンになったかと思ったけどな
ロッドマンは二十歳過ぎまで175でその後203cm
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