ジムのコーチにまあ中山きんに君くらいの筋肉がつけば十分ですよって言ったら

トレーニング・自分を磨く

引用元: ジムのコーチにまあ中山きんに君くらいの筋肉がつけば十分ですよって言ったら
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1477087752/

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:09:12.171 ID:x+ZxAvvPH.net
あのくらいの肉体にするのは結構大変ですよとか言われたんだがあのレベルの筋肉でもつけるの大変なの?
普通に筋トレしてたら自然につくレベルじゃねえの?
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:09:47.080 ID:DvSYUCU+0.net
きんに君は完成形だろ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:11:15.277 ID:Nsje8bCJa.net
普通に筋トレってどういうレベルのこと言ってんの?
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:12:32.868 ID:x+ZxAvvPH.net
>>6
ベンチプレスとかスクワットを10回くらいが限界の回数を2セットくらいやる
それを週に2回やる
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:44:30.935 ID:aKyr9zBC0.net
指標のひとつとしてベンチプレス120kgでセット組めるようにならないとな
>>10レベルじゃ何年かかるか
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:11:16.779 ID:03bOZfVp0.net
一応大会で優勝するレベルだぞ
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:13:33.583 ID:x+ZxAvvPH.net
>>7
あんな細い身体で優勝できるの?
軽量級とかじゃないの?
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:13:20.684 ID:5zX8FveW0.net
アホかこいつ
ステ打って一年レベル
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:15:51.566 ID:/WLbWUaC0.net
都内のゴールドジムに出没するから会ってみればいいよ
筋肉でかすぎてやばいぞ
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:18:22.108 ID:x+ZxAvvPH.net
>>15
多分体重もせいぜい80キロくらいかと
俺は70キロでそこそこ筋肉質だけど80キロの筋肉ってそんな大したことない気がする
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:19:02.500 ID:fycTSyyg0.net
現時点で普通体型の資質に恵まれたイージーゲイナーがトレと栄養管理をアスリートレベルでやって3-4年くらいかな
きんに君のトレ遍歴はよく知らん
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:27:18.113 ID:/WLbWUaC0.net
最近のガチ勢はエニタイムとかに移ったからな
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:30:37.032 ID:x+ZxAvvPH.net
細マッチョ程度でも1年かかるのかな
筋トレって大変そうだな
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:32:36.673 ID:VgpAm0n/0.net
きんに君は17歳の時からやってるって言ってたな
留学中に何らかの事件があってからやらなくなるまで欠かさずやっていたらしいが
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:39:08.097 ID:W5Z9Fu5P0.net
ていうか一般人がよく勘違いする部分だけど筋トレして筋肉付いたら身体までデカくなってくれる訳じゃないからな
ボディビルダーなんかは身体デカく出来るフレームの才能に筋肉を搭載する才能と私生活ごとそれに費やすほど没頭出来る才能等いろいろと要求されまくってる
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:50:41.857 ID:f5f/Br0m0.net
きんに君レベルってトレーニング関係の仕事してる人レベルなら通過点かもしれんが
会社勤めしながら時々ジムで汗流すレベルの奴からしたらゴールの体形だろ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:52:40.847 ID:x+ZxAvvPH.net
>>47
だから俺もゴールとしてきんに君にしたわけだよ
あのくらいで十分ですってそういう意味
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 07:58:24.612 ID:aKyr9zBC0.net
>>48
そのゴールってのは普通に筋トレしてたら自然につくレベルじゃないんだよ

ところで筋トレのメニューとかサプリメントとか食事は自分で考えるの?
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:23:43.932 ID:x+ZxAvvPH.net
おまえらなんでそんなにきんに君を評価してるんだ
たかだか体重80キロのそこそこマッチョだぞ
何も100キロのゴリマッチョを目指してるわけじゃない
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:31:28.588 ID:aKyr9zBC0.net
>>56
そのそこそこマッチョになるのがむずいって話
てか>>50に答えてくれないの?
考えてないなら考えてないでいいけど
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:32:52.192 ID:G31Z64YUa.net
2セットとか甘えすぎ
3やれる覚悟がないヘタレ
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:36:54.120 ID:x+ZxAvvPH.net
>>58
食事はタンパク質を中心に多めに摂取する
食事管理なんてボディビル目指してるわけじゃないからしない
>>59
限界まで追い込めばそんなにやる必要がない
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:41:41.461 ID:aKyr9zBC0.net
>>60
つまりタンパク質の種類とかサプリメントの知識はないわけだ
ちなみになかやまきんに君もとい中山翔二選手が東京オープンボディビル選手権2年連続準優勝って知ってる?
ボディビル目指してないなら少なくとも今のきんに君みたいな体型は無理だね
帰国直後のがりがりの体型のことを言ってるなら言ってほしい全発言を撤回する
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 08:04:17.969 ID:Cwalaj9I0.net
年齢による
開始年齢が高校生くらいなら可能性は高い
20過ぎてたらちょっときついけどガンバれば行ける
25過ぎてたらかなり無理あるけど可能性がないわけではない
30以上だったら不可能に近いと思った方が良い
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 11:01:39.071 ID:0P48rGJHa.net
なかやまきんに君も春日も才能あるしトレーニング積んでるから一般の人では無理かと
武田真治があの体作るのに何年もかかってるし
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 13:31:23.323 ID:x+ZxAvvPH.net
>>67
チビは筋肉すぐつくし見た目にもわかりやすいから除外
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 11:06:40.640 ID:0jj4Tvhl0.net
食事制限できるかどうかだな
とりあえず小腹がすいたらすぐ食べるようにして糖質制限しろ
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 11:50:39.270 ID:SZwZCtbaa.net
小腹すいたら何食べればいいのさ
おかしじゃないのを食べてお腹満たしたいんだけど
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 11:56:51.495 ID:TB/lCxg+0.net
>>71
分類はお菓子になるけどおからクッキーはどうだろう。おからクッキー食べて水分取るとお腹ふくれる。あとは卵の白身だけとか。
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 12:02:43.447 ID:0P48rGJHa.net
増量期か減量期かによって違うけど減量期ならプロテインバーとかじゃない?高いけど
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/10/22(土) 12:34:31.974 ID:aKyr9zBC0.net
ブロッコリーたまねぎトマト
あとは肉と魚だな

一緒に炒めたりしてストックしたのを間食につまむ
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